« 2019年8月 | トップページ | 2019年10月 »

2019年9月

2019/09/23

【小ネタ】ため池を走る

9月2回目の連休の初日,いろいろと行事があったがレースも近いし朝ホームコースのため池を久しぶりに走った(^0^)
サポーター装着で力が入らず体力もついていないので,ピッチは上がらんです(>_<)
でも,10周なんとか走られたので今回はまあまあでしょう。とは言っても回数を増やして体力をつけて行かんと間に合わんです(^^;)

 

【記録です】 9/21 2/4
3周後(1.95㎞) 11:49 11:49
6周後(3.90㎞) 23:49(12:00) 23:49(12:00)
9周後(5.85㎞) 35:53(12:04) 35:53(12:04)
ゴール(6.50㎞) 41:11(05:18) 41:11(05:18)

Img_0702 Img_0701

 

| | コメント (0)

2019/09/20

わがたぶん最後のフルへの道(№2)

この前の連休はそこそこ行事があったが,トレーニングもした。初日は宝満山,2日目は近所のため池,そして最終日の16日(月祝)は今季2回目の東平尾だ(^0^)
朝は涼しくなってきたし,先週も走っていた割にはピッチは上がらない。サポーターもきついし走っても走っても進んだ気がしないのはつらいです(^^:)
でも,そうはいってもおられない,体も緩んでいるし次の連休もトレーニングします(^^;)

【主な記録】 (約12㎞) 9/16(月祝)         9/8(日)
西月隈ランプ歩道橋         0:14:17                0:13:27
県営プール前                  0:28:52(14:35) 0:27:15(13:48)
東平尾公園入口交差点      0:36:38(07:46)  0:34:49(07:24)
東平尾競技場丸尾展望台   0:50:12(13:34)  0:48:15(13:36)
東平尾公園入口交差点      1:01:45(11:33)  0:59:28(11:13)
県営プール前                 1:10:04(08:19)  1:07:56(08:28)
西月隈ランプ歩道橋        1:25:35(15:31)    1:23:05(15:09)
ゴール(わが家前)        1:40:14(14:39)  1:37:41(14:36)

Img_0690 Img_0691 Img_0692

 

| | コメント (0)

2019/09/18

【小ネタ】またまたまたまた国営放送連続テレビ小説

なんとなく国営放送連続テレビ小説を見ていると「大草原の少女ソラ」は「アルプスの少女ハイジ」と「草原の少女ローラ」を足して2で割ったような気がしていきた(^^;)
さしずめ,ソラ:白本千香子はハイジ:杉山佳寿子,レイ:土間レミコはペーター:小原乃梨子にあたるかな(^^:)
Img_0686

| | コメント (0)

宝満山2019年№2

たぶん今季最初だがたぶん最後になるフルマラソンまで2ヶ月を切った。体力をあげないとイカンので,この連休8ヶ月ぶりに宝満山に行ってきた(^0^) 今年ようやく2回目です(;_;)
天気はいいがやはり暑い,風もあまりなく,汗はダラダラ登り始めは息が上がりリズムが安定するまでかなりきつかった(;_;)
このところ登っいなかったので行程感も鈍っていて,中宮までは随所で長く感じてつらかった(;_;)
竈門神社駐車場往復で3時間12分はかかりすぎだ,もっと楽に登れるよう体力を上げんとイカンです。もちろんマラソンに向けてもね…(^^;)

【行程】
07:43 西鉄太宰府駅スタート
08:20 竈門神社駐車場(~08:22)(6,450歩)
08:25 宝満宮竈門神社本殿
08:53 一の鳥居(~08:54)
09:08 3合目徳弘の井(~09:12)
09:42 中宮跡(~09:43)
09:59 宝満山頂(~10:09)
10:22 中宮跡
10:49 3合目徳弘の井(~10:52)
11:05 一の鳥居広場
11:29 宝満宮竈門神社本殿(~11:30)
11:34 竈門神社駐車場(~11:36)(17,400歩)
11:59 西鉄太宰府駅ゴール
全行程=04:16〔04:28〕
歩行=03:52〔04:02〕
歩数=**,***歩〔20,405〕
距離=11.3km〔11.9km〕
〔 〕は前回

Img_0655 Img_0657 Img_0659 Img_0663 Img_0665

| | コメント (0)

2019/09/14

【小ネタ】またまたまた国営放送の連続テレビ小説ネタ

国営放送の連続テレビ小説「大草原の少女ソラ」のモデルはコレ(S.50)ですな!(^^)!
ということは,「アルプスの少女ハイジ」(S.49)をすっ飛ばしたことになる(^^;)
Img_0668

| | コメント (0)

2019/09/11

わがたぶん最後のフルへの道(№1)

福岡マラソンまであと2ヶ月に迫った(^^;) だが,左大腿部の故障は癒えていない(;_;)
そうもいっていられないので。実は盆明けからボトボチサポーターを施してため池を走っていた。体力が持ち直してきた気がしたので,先週の日曜日の朝,2月に故障してから初めて東平尾公園まで走った。足掛け7ヶ月ぶりだ(^0^)
朝でも蒸し暑い,このところまともに走っていなかったしサポーター装着の身ではピッチが上がらん,つらかったです(;_;)
まあ,今回は完走と体調チェックが目的だったし,まあまあです(^^;)
今月は連休が2回もあるので,シッカリ走りこんで体力向上に精を出さねば‥です(^^;)
【主な記録】 (約12㎞) 9/8(日) 2/3(日)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:27 0:13:24
県営プール前 0:27:15(13:48) 0:26:35(13:11)
東平尾公園入口交差点 0:34:49(07:24) 0:33:20(06:45)
東平尾競技場丸尾展望台 0:48:15(13:36) 0:45:21(12:11)
東平尾公園入口交差点 0:59:28(11:13) 0:55:17(09:55)
県営プール前 1:07:56(08:28) 1:02:44(07:27)
西月隈ランプ歩道橋 1:23:05(15:09) 1:15:36(12:52)
ゴール(わが家前) 1:37:41(14:36) 1:28:19(12:43)
Img_0634 Img_0631 Img_0632 Img_0633

| | コメント (0)

2019/09/10

今津界隈の自然と歴史ウォーク(ウォーク月例会)

先週の土曜日は2ヶ月ぶりのクラブの月例会,西区の今宿から今津界隈を歩いてきた。JR九大学研都市駅から今津の浜崎山を大きく回遊してJR今宿駅まで歩く約10kmのコースです(^0^)
台風13号が朝鮮半島を通過中で曇りだが風が結構ある。雨もあったがときおりパラついたくらいで歩くのには問題ない。歩くと蒸し暑いが,止まると暑さも和らいだ(^^;)
コースは,今津浜崎山の北側に少し登りがあるくらいで,ほとんど平坦,今津は車も信号も少なく,歩きやすかった(^0^)
午後から天気が崩れるとの予報と暑さでコースが短縮されたのは仕方がないが,ワシにとっては端折った誓願寺にこそ今回は行きたかったなぁ(;_;)

 

【主な行程】
09:29 JR九大学研都市駅南口ウォーキングスタート
09:32 学研都市駅東(*)
09:39 江の口橋東(*)(~09:41)
09:45 玄洋中学校南(*)
09:50 玄洋橋(玄洋中学校前を右折)
09:55 横浜(*)
10:04 セブンイレブン福岡横浜2丁目店(トイレ休憩~10:07)
(今津橋)
10:14 日赤入口(*)(~10:15)
10:19 今津自転車休憩所(トイレ休憩~10:29)
10:33 コスモ石油今津SS前(*)(~10:34)
(浜崎山北側市道)
10:51 福岡県水産海洋技術センター南側T字路
10:53 福岡県水産海洋技術センター 水産資料館(トイレ休憩~11:02)
11:14 熊野神社前
11:19 日赤入口(*)(~11:20)
11:28 セブンイレブン福岡横浜2丁目店(~11:30)
11:38 横浜(*)
11:47 今宿(*)(~11:49)
11:55 JR今宿駅ゴール
全行程:02時間26分
正味歩行:01時間56分
歩行距離:約09:9㎞(GPS)
速度:約5.0㎞(計算値)
Img_0627 Img_0626

| | コメント (0)

2019/09/09

唐津街道宗像路を歩く(サタデーウォーク)

かれこれ2週間前になるが土曜日,クラブのサタデーウォーク宗像市の唐津街道を中心に歩いてきた(^0^)
JR東郷駅スタートで日の里を通って唐津街道に入り,旧原町宿から旧赤間宿を通ってJR教育大前駅ゴールの約10kmのコースです(^0^)

気温は高く蒸し暑いが曇りで風もあったので幾分楽,緑も多くアップダウンもありいろんな道や風景があっておもしろいコースだった。だが,赤間宿はもう少しゆっくり歩きたかったな(^^;)

 

【主な行程】
09:35 JR東郷駅東口ウォークスタート(2,890歩)
09:45 日の里北口(*)(~09:46)
09:51 日の里2丁目(*)
09:55 長浦池東(*)
10:00 ユリックス西(~10:01)
10:10 王丸(*)
10:19 このみ公園(許斐山登山口)(トイレ休憩~10:25)
(唐津街道旧原町宿)
10:44 とれとれプラザかのこの里(トイレ休憩~10:53)
11:01 国道3号線野坂(*)潜る
11:08 県道503号線宮田橋(*)(~11:11)
11:17 自由が丘ピーク(~11:18)
11:23 サニー森林都市店前(~11:28)
11:55 赤間宿構口(*)(~11:56)
(熊越池公園西~須賀神社前)
12:00 JR教育大前駅ゴール
全行程:02時間25分
正味歩行:01時間58分
歩行距離:約09:9㎞(GPS)
速度:約5.0㎞(計算値)
Img_0568 Img_0570 Img_0571 Img_0573

| | コメント (0)

« 2019年8月 | トップページ | 2019年10月 »