スポーツ

2019/11/13

2019フルマラソンなんとか完走!(^^)v

数日前の日曜日は,福岡マラソンだった。これが今季初めての大会!(^^)v そしてフルマラソンは今季最初で最後になるな(^^;) 今回しくじったら年も年だしフルは今後あきらめるつもりだった(;_;)
天気はやや曇り空,暑くもなく寒くもなく風もなく絶好のコンデション,だが,後半は暑くなってきた(;_;)
今回は完走が目的だが,左大腿の故障でサポーターを装着したままだったので,1㎞当たり去年よりも1分も遅い(;_;) 前半は遅いなりにコンスタントに走られた。だが,30㎞過ぎから足が上がらず大失速,35㎞辺りから05:30のペースランナーに抜かれる始末(;_;) 情けないがクタクタながらも自分を励ましなんとか完走はできた。故障ヶ所も思ったより軽い,チャレンジしてよかったです!(^^)v
でも,しばらくは山やウォーキングしたいです(^^;)

 

【記録】(ラップは自己計測)
02㎞ 0:24:38(トイレ)
04km 0:38:44(14:06)
06km 0:52:51(14:07)
08km 1:06:41(13:50)
10km 1:20:16(13:35)
12km 1:34:11(13:55)
14㎞ 1:48:10(13:59)
16km 2:02:44(14:34)
18km *:**:**(**:**)
19km 2:24:06(21:22)
20km 2:31:44(07:38)
22km 2:47:23(15:39)
24km 3:01:15(13:52)
26km 3:22:14(20:59)(トイレ)
28km 3:36:51(14:37)
30km 3:52:20(15:29)
32km 4:09:15(16:55)
34km *:**:**(**:**)
36km 4:43:13(33:58)
38km *:**:**(**:**)
39km 5:08:49(25:36)
40km 5:17:31(08:42)
42km 5:33:36(16:05)
ゴール 5:35:20(01:43)(自己計測)
公式ゴール 5:35:05
公式ネット* 5:27:22
過去 2018年 2017年 2015年
公式 05:07:20 05:11:56 05:46:23
NET* 05:00:28 05:05:31 05:39:46
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2019/11/06

わがたぶん最後のフルへの道(№8)

地元恒例のマラソンまであと数日に迫った。本番前最後の連休の最終日も東平尾公園まで走った!(^^)!
天気は晴れ,空気はやや冷たい,湿度は乾いている。この日もいいコンディション(^0^) だが前日の無謀が祟って左大腿部が疼くし,違和感ありあり,サポーターを装着しても違和感は抜けない。前日よりも足取りは重く前に足がでない(;_;)
自業自得だが故障個所は疼くし,タイムはこの連休最悪,だが,空港は飛行機がバンバン舞っていて,ランナーにも多数すれ違う。陸上競技場は高校ラグビーと走っていて苦にはならなかったのがせめてもの救いだな(^^;)。
でも,直前の大失態で完走はおろか出場すら危ぶまれてきました(;_;)

【主な記録】 (約12㎞)
11/4(月振)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:05
県営プール前 0:25:58(12:53)
東平尾公園入口交差点 0:32:52(06:54)
東平尾競技場丸尾展望台 0:44:06(11:14)
東平尾公園入口交差点 0:54:53(10:47)
県営プール前 1:02:00(07:07)
西月隈ランプ歩道橋 1:14:51(12:51)
ゴール(わが家前) 1:27:32(12:41)

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2019/11/04

わがたぶん最後のフルへの道(№7)

マラソンまであと1週,本番前最後の連休となったこの週末,山もウォーキングも封印して詰めて走っている!(^^)!
2日(土),3日(日祝)と東平尾まで走った。両日とも朝飯前といっても午前中の遅い時間からだ。天気は上々,涼しく空気は乾燥していて走るのには絶好のコンディション,快適に走ることができた(^^;)
ここにきてタイムはじわじわと上向き,今季最高に近い!!
だが昨日は必需品の大腿四頭筋サポーターの装着を忘れて,そのもまま走り切った。結果,軽く走ることができたが,今朝は違和感があり疼いている(;_;)
なんかいやな重たい気がしてきた。毎回この時期になると完走に根拠のない自身が湧いてくるものなんだが,逆に出場そのものがまたぞろ危うい感じ‥(;_;)

 

【主な記録】 (約12㎞)
11/2(土)
西月隈ランプ歩道橋 0:12:08
県営プール前 0:24:18(12:10)
東平尾公園入口交差点 0:30:57(06:39)
東平尾競技場丸尾展望台 0:42:20(11:23)
東平尾公園入口交差点 0:52:07(09:47)
県営プール前 0:59:27(07:20)
西月隈ランプ歩道橋 1:12:29(13:02)
ゴール(わが家前) 1:25:11(12:42)
11/3(日祝)
西月隈ランプ歩道橋 0:12:48
県営プール前 0:25:23(12:35)
東平尾公園入口交差点 0:32:04(06:41)
東平尾競技場丸尾展望台 0:43:35(11:31)
東平尾公園入口交差 0:53:44(10:09)
県営プール前 1:00:19(06:35)
西月隈ランプ歩道橋 1:12:29(12:10)
ゴール(わが家前) 1:25:42(13:13)

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2019/10/28

わがたぶん最後のフルへの道(№6)

マラソンまであと2週間となった。昨日も東平尾まで走った(^0^)
本当は,先週20日(日)も昨日25日(土)も走ってはいたが,家庭の事情と忙しさにかまけてアップを怠っていましたm(__)m
昨日は早朝と午後から所用があり,その合間を縫ってのトレーニング,なんとなく時間的に焦りを感じる。晴れて空気は乾いていた。走り出しは,一昨日も走ったので体が重い。往路は,冷涼で最高のコンディションだったが,復路は暑さを感じて少々きつい(;_;)
昨日の疲れがあったのか,最後まで重かった。寄る年波で疲れが抜けない。連チャンでタイムが落ちるのは余りいいとはいえんな(;_;)
とは言っても,あと2週間,コンスタントにトレーニングを重ねて,体力向上には努めますが出場は‥(^^;)

【主な記録】 (約12㎞)
10/20(日)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:14
県営プール前 0:26:14(13:00)
東平尾公園入口交差点 0:35:15(07:01)
東平尾競技場丸尾展望台 0:44:47(11:32)
東平尾公園入口交差点 0:55:05(10:18)
県営プール前 1:02:08(07:23)
西月隈ランプ歩道橋 1:15:51(13:23)
ゴール(わが家前) 1:29:22(13:31)
10/26(土)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:03
県営プール前 0:25:47(12:44)
東平尾公園入口交差点 0:32:32(06:45)
東平尾競技場丸尾展望台 0:44:28(11:56)
東平尾公園入口交差点 0:54:34(10:06)
県営プール前 1:01:58(07:24)
西月隈ランプ歩道橋 1:14:54(12:56)
ゴール(わが家前) 1:28:03(13:09)
10/27(日)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:17
県営プール前 0:26:40(13:23)
東平尾公園入口交差点 0:33:19(06:39)
東平尾競技場丸尾展望台 0:44:25(11:06)
東平尾公園入口交差点 0:54:56(10:21)
県営プール前 1:02:18(07:32)
西月隈ランプ歩道橋 1:15:30(13:12)
ゴール(わが家前) 1:28:55(13:25)

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2019/10/16

わがたぶん最後のフルへの道(№5)

マラソンまで4週間となったこの連休の土曜日の朝も東平尾まで走った(^0^)
この日は夕方からラグビーW杯アイルランド対サモア戦に行く予定,期せずして会場周辺の下見になった(^^;)
天気は上々,空気はヒンヤリ,走るのには絶好のコンディション,心なしか気分も明るい(^0^)
レベルファイブスタジアムは朝からスタッフが入っていたが,博多の森陸上競技場が入口から車輛通行止めになっているのにはいささか驚いた(^^;)
東平尾周辺ではチンタラ走ったのでタイムは伸びなかったが,この日は別です(^^;)

【主な記録】 (約12㎞) 10/12(土) 10/6(日)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:48 0:12:39
県営プール前 0:27:57(14:09) 0:25:59(13:20)
東平尾公園入口交差点 0:35:15(07:18) 0:32:48(06:49)
東平尾競技場丸尾展望台 0:47:11(11:56) 0:44:24(11:36)
東平尾公園入口交差点 0:56:41(09:30) 0:53:57(09:33)
県営プール前 1:05:03(08:22) 1:01:41(07:44)
西月隈ランプ歩道橋 1:17:44(12:41) 1:14:59(13:18)
ゴール(わが家前) 1:31:05(13:21) 1:27:44(12:45)
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2019/10/01

わがたぶん最後のフルへの道(№3)

いまいち故障ヶ所に違和感があるが,本番も近いしこの週末も自分を励まし,東平尾まで走った(^0^)
蒸し暑いが,曇りで前回に比べると気温が幾分低い。走りだしは重かったが,全体的には今まででもっとも軽い。気温が下がると楽になるな。タイムも上向きです(^0^)
だが,先週は故障ヶ所の違和感を口実に平日には走っていないし,トレーニング不足は否めないです。あと1ヶ月少々,言いわけする暇はないですね(^^;)
【主な記録】 (約12㎞) 9/29(日) 9/16(月祝)
西月隈ランプ歩道橋 0:12:53 0:14:17
県営プール前 0:25:56(13:03) 0:28:52(14:35)
東平尾公園入口交差点 0:33:10(07:15) 0:36:38(07:46)
東平尾競技場丸尾展望台 0:45:22(12:12) 0:50:12(13:34)
東平尾公園入口交差点 0:56:29(11:07) 1:01:45(11:33)
県営プール前 1:04:25(07:56) 1:10:04(08:19)
西月隈ランプ歩道橋 1:18:11(13:46) 1:25:35(15:31)
ゴール(わが家前) 1:32:06(13:55) 1:40:14(14:39)

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2019/09/11

わがたぶん最後のフルへの道(№1)

福岡マラソンまであと2ヶ月に迫った(^^;) だが,左大腿部の故障は癒えていない(;_;)
そうもいっていられないので。実は盆明けからボトボチサポーターを施してため池を走っていた。体力が持ち直してきた気がしたので,先週の日曜日の朝,2月に故障してから初めて東平尾公園まで走った。足掛け7ヶ月ぶりだ(^0^)
朝でも蒸し暑い,このところまともに走っていなかったしサポーター装着の身ではピッチが上がらん,つらかったです(;_;)
まあ,今回は完走と体調チェックが目的だったし,まあまあです(^^;)
今月は連休が2回もあるので,シッカリ走りこんで体力向上に精を出さねば‥です(^^;)
【主な記録】 (約12㎞) 9/8(日) 2/3(日)
西月隈ランプ歩道橋 0:13:27 0:13:24
県営プール前 0:27:15(13:48) 0:26:35(13:11)
東平尾公園入口交差点 0:34:49(07:24) 0:33:20(06:45)
東平尾競技場丸尾展望台 0:48:15(13:36) 0:45:21(12:11)
東平尾公園入口交差点 0:59:28(11:13) 0:55:17(09:55)
県営プール前 1:07:56(08:28) 1:02:44(07:27)
西月隈ランプ歩道橋 1:23:05(15:09) 1:15:36(12:52)
ゴール(わが家前) 1:37:41(14:36) 1:28:19(12:43)
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2019/07/01

【小ネタ】陸上競技日本選手権へ行く

この週末,地元で行われた陸上競技日本選手権に行ってきた(^0^)
確か4年前にも地元であった全日本実業団陸上も見に行ったな(^^;)
今回は,大会初日から3日間連続観戦した。メインは2日目の100m男子決勝だたったが,初日の男女予選も,2日目の女子決勝もよかった(^0^)
個人的には,走る格闘技の800mや1,500m辺りが駆け引きがあって面白い!!
注目度の高い大会に見に行けて良かった!(^^)!
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2019/02/12

連休取りあえず運動しました(^^;)

  この前の連休,土曜日は完全休養したが,日曜日は大腿故障個所の痛みが若干和らいだので最も影響の少ない,軽いサイクリングで運動不足解消だ
  午後からになったが,天気もよく手袋も要らない穏やかな日よりだった
  大腿に負担がかからないよう,平坦な行程を選択。山王宮日吉神社から住吉神社・福岡縣護国神社を巡り,ふと須崎ふ頭まで足を延ばし,昼食を済ませて帰ってきた
  走ることがままならないが,護国神社でマッタリと蚤の市を冷やかしたし,ストレス解消程度にはなったみたいです
【主な行程】
13:15 自宅発
13:30 山王宮日吉神社
13:47 住吉神社(~14:37)
14:10 福岡縣護国神社蚤の市(~14:37)
14:57 須崎ふ頭(~14:58)
15:16 聖福寺塔頭節心院
15:33 博多ラーメンはかたや筑紫通り店(昼食~15:51)
16:03 自宅着
総距離:23.4㎞
所要時間:2時間48分

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2018/12/14

【小ネタ】福岡国際マラソン見物

  今年は久しぶりに福岡国際マラソンも見に行きました。さすがにあっという間に通り過ぎましたが,は止まったまま
  マラソンを見ていて,箱根のエリートは燃え尽き症候群でマラソンでは大成しないのが通説だったが,近年それは覆された感があります。おそらく,選手の自主性を重んじ,過度の走り込みをさせない,故障者を出さない大学が優勝レベルにあるからでしょうね

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