一昨日久しぶりにため池を走った。実に２週間ぶり。長雨と大人の事情でサボりにサボっていた（^^;)
この間の運動不足のせいでカラダは重い。走り始めは２･３周で止めようかと思った。なんとか完走はしたがタイムは著しく悪い。このところのいいときから１周以上遅れていた(;_;)
風は強かったが気温は高め春モードで十分、コンディション的には問題はない。遊歩道上では植栽の伐採で若干遠回りしたが、大した距離ではない。またイチからトレーニングやり直しです(;_;)
ため池の木の伐採、防犯や防虫の枝打ちかもしれないがたぶん年度末の予算消化、なんとなく切ないな(^^;)
【記録です】
２月28日(金)
３周後(1.95㎞) 13:48
６周後(3.90㎞) 28:05（14:17）
９周後(5.85㎞) 42:00（13:55）
12周後(7.80㎞) 56:31（14:31）
02/28 51:43
02/25 51:50
02/20 53:32
数日前クラブのウォーキング、古賀市東部をＪＲ古賀駅から大根川そして古賀ＳＡから福津市の西郷川をＪＲ福間駅へと歩いた(^0^)
天気は穏やかこの季節にしては暖かい、歩きだすと暑いくらいだった。
今回のキモの筵内菜の花畑は今年もみごと、筵内から古賀ＳＡまでの県道503号線は産業道路で歩行者はまずいない。古賀ＳＡ付近からは玄界灘を遠望できるはずだったが黄砂で霞んでいた(^^;)
自己計測で11.2㎞、久しぶりにシッカリ歩いた。アップダウンもあり風景も変化に富んでそれなりに楽しかった(^^;)
【主な行程】
09:31 ＪＲ古賀駅前スタート（6,906歩）
09:35 古賀郵便局前(*)（～9:36）
09:45 久保石原(東側)(*)
09:55 太郎丸(*)（～9:57）
10:08 薬師如来板碑（給水休憩～10:11）
10:13 大根川花園橋
10:19 弘法大師像
10:21 西山浄土宗谿雲寺（トイレ休憩～10:31）（12,295歩⇒12,579歩）
10:34 筵内菜の花畑（散策休憩～10:38）
10:41 県道503号線へ左折
10:43 大根川鷺白橋(*)（～10:45）
11:09 九州自動車道古賀ＳＡ（トイレ休憩～11:25）（16,307歩⇒16,929歩）
11:34 飯盛山登山口(愛宕神社前）
11:53 上西郷小学校南側列詰め休憩（列詰休憩～11:55）
11:59 ＪＡむなかたグリーンセンター福間（トイレ休憩～12:05）（20,953歩⇒21,180歩）
12:07 内殿入口(*)～県道30号線
12:10 なまずの郷公園入口(*)（～12:12）
12:21 ふれあい広場ふくま（～12:23）
12:27 国道３号線バイパス潜る
12:28 西郷川鞍掛橋南
12:33 宗像水光会総合病院前
12:37 西郷川四角橋～西郷川北側(*)（～12:38）
12:05 ＪＲ福間駅さいごう口(*)（～12:06）
12:49 ＪＲ福間駅南口ゴール
(*)＝信号機交差点
全行程時間 03時間18分
歩行時間 02時間26分
歩行距離 11.2㎞(GPS&地図)
歩行速度 4.6㎞（計算値）
歩数 17,795歩
17,795歩×68㎝/100,000cm×92.50％≒11.2㎞
先週某日クラブで篠栗を歩いてきた。当初は名刹南蔵院の釈迦涅槃像を訪れてスタートする予定だったようだが、大人の事情でスタートは各自参拝後になった。実測は7.9㎞だがトータル的には９kmはあったかも‥(^^;)
、天気予報は曇りだったが前半は降ったり止んだりの繰り返し、愛用の折り畳み傘がかなり活躍したな(^^;)
前半は林道とへんろ道でアップダウン＆ベシャベシャ、後半は平坦で快適、ある意味変化に富んで面白かった(^0^) だが、今の時期よりもう少し後の桜か新緑のころがもっとよかったかな(^^;)
【主な行程】
09:43 旧国道201号線南蔵院歩道橋下スタート（7,598歩）
09:47 旧国道からへんろ道へ
09:57 国道201号線八木山バイパス横断
10:00 へんろ道分岐右折（～10:02）
10:14 篠栗四国霊場第30番札所右折（～10:15）
10:24 国道201号線八木山バイパス横断
10:31 多々良川日の浦橋横断(右折)
10:32 ＪＲ筑前山手駅（トイレ休憩～10:35）
10:37 国道201号線八木山バイパス潜る
10:44 篠栗四国霊場第67番札所西側分岐
10:46 山王天空会館前(*)（～10:47）
10:56 多々良川牛切橋横断
11:02 緑道終点右折
11:06 福岡県立社会教育総合センター前
11:10 珠林寺前公衆トイレ（トイレ休憩～11:13）
11:18 県道92号線飯盛川飯盛橋左折
11:21 大久保町営住宅前Ｔ字路左折
11:26 町道(大字高田315番)分岐左折
（国道201号線福岡東バイパス潜る）
11:29 町道(大字高田412番)分岐左折
11:31 篠栗キリスト協会前右折
11:32 Ｔ字路県道547号線へ右折
11:38 新田中橋(*)
11:41 篠栗町立図書館南側(ＪＲ篠栗駅北口)ゴール（20,345歩）
(*)＝信号機交差点
全行程時間 01時間58分
歩行時間 01時間46分
歩行距離 7.9km(GPS&地図)
歩行速度 4.5㎞（計算値）
歩数 12,747歩
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