この週末の土曜日、うちのに本番用に靴を買ってもらった。ワシには分不相応なものだったが誕生日のプレゼントの先払いだ(^^;)
で日曜日は初おろしで東平尾公園まで走った(^0^) 暑いがあまり蒸さない、新調の靴はぐいぐい前のめりになって気持ちより先に足が前にでる。ピッチが自然と上げ気味だがあまりきつくない。靴は高くてもいいものと買えと言うが実感!(^^)!
飛行機のいいのも撮れたし、この時期としては快適に走られたです(^0^)
【主な記録】
09/24(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:12:52
県立プール前 0:26:26（13:34）
東平尾公園入口交差点 0:33:20（06:54）
東平尾競技場丸尾展望台 0:45:50（12:30）
東平尾公園入口交差点 0:56:13（10:23）
県立プール前 1:04:08（07:55）
西月隈ランプ歩道橋 1:17:30（13:22）
ゴール（わが家前）1:30:56（13:26）
09/09(土) 1:35:11
09/03(日) 1:38:37
03/11(土) 1:32:28
先週の土曜日、うちのと出ごとあったので、自分を励まして朝走った(^0^)
起きぬけなんでカラダは重いとおもっていたが、前日の酒も抑え気味にしてたんでが意外に軽い。いつものため池は晴れて涼しい(^0^) 朝めし前にしてはいい感じ、コンディションがいいだけでもタイムがよくなるし走るのが楽しくなるんだな(^^;)
【記録です】
９月23日(土祝)
３周後(1.95㎞) 13:30
６周後(3.90㎞) 26:40（13:10）
９周後(5.85㎞) 39:35（12:55）
ゴール(6.50㎞) 44:10（04:25）
09/18 47:24
09/17 44:13
08/27 46:46
いまごろですが先週の連休、土曜は前日強かに過ごしたので走る気力がまったくなし(^^;)
だが、土曜日は午前中から地域の敬老会、夜は中洲ジャズに繰り出す予定だったので、朝の間なんとかいつものため池を走った(^0^)
朝は結構涼しく、前日は二日酔いで酒を切っていたので体が軽い(^0^) 散歩者とラジオ体操の多さには少々閉口したがご愛敬だな(^^;)
最終日の敬老の日は前日の夜のサケの影響で、午前中は体力温存、午後３時過ぎからようやくため池を走ったが、蒸し暑く重い重い。バテはしなかったがきつかった(;_;)
若いころは酒を抜くために走ったもんだが、飲んだ翌日はダメですね(^^;)
【記録です】
９月18日(月祝)
３周後(1.95㎞) 14:10
６周後(3.90㎞) 28:27（14:17）
９周後(5.85㎞) 42:37（14:10）
ゴール(6.50㎞) 47:24（04:47）
９月17日(日)
３周後(1.95㎞) 13:31
６周後(3.90㎞) 26:34（13:03）
９周後(5.85㎞) 39:38（13:05）
ゴール(6.50㎞) 44:13（04:35）
08/27 46:46
08/20 46:18
08/19 46:28
この週末の土曜日も東平尾公園まで走った(^0^)
夕方飲みごとがあるんでビールを美味しく飲めるし、翌日曜日はとても走る気力も体力もないだろうから‥(^^;)
先週と違って若干カラダが軽い、ピーカンだったが意外に蒸していない。そして、北風だったんで航空機が見やすい。猛暑ではあったがいくぶん楽しく走ることができた。タイムはまだまだですが‥(^^;)
【主な記録】
09/09(土)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:28
県立プール前 0:28:26（13:58）
東平尾公園入口交差点 0:35:36（07:10）
東平尾競技場丸尾展望台 0:47:50（12:14）
東平尾公園入口交差点 0:58:51（11:01）
県立プール前 1:06:41（07:50）
西月隈ランプ歩道橋 1:21:24（14:43）
ゴール（わが家前）1:35:11（13:47）
09/03(日) 1:38:37
03/11(土) 1:32:28
02/25(土) 1:34:00
先週某日30数年来の諸先輩方と筑紫野市の天拝山に登ってきた(^0^)
天拝山を正面から登るのは小学校の遠足ときと数えるほどしかない。ちなみにここ数年何回か訪れたが基山からの縦走だったので登らず下りるばかりだった!?
登山道「天神様の径」は天気がよく暑そうだったがほとんど森林の登山道、おもったより涼しく快適、ニコニコペースでマッタリで楽しかった(^0^)
展望台にの景色、縦走のときはゆったり楽しんでなかったが絶景、いままでおしいことをしていました(^^;)
月が替わってそろそろ本腰を入れないとイカン(^^;) 意を決して久しぶりに東平尾公園まで走ってきた(^0^) 記録をたどるとかれこれ半年ぶり、天気はピーカンで猛暑、走りなれたロードだがなかなか進まんどこを走っても目印が遠い。完走が目的とは言えこんなにキツイとは思わんかった。なんとかもったが結構バテた、サボっていた報いだな(;_;) まあ、今回は体力チェック耐暑訓練と完走が目的、ぼちぼち努力します(^^;)
【主な記録】
09/03(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:13:57
県立プール前 0:27:45（13:48）
東平尾公園入口交差点 0:35:27（07:42）
東平尾競技場丸尾展望台 0:47:51（12:24）
東平尾公園入口交差点 0:59:16（11:25）
県立プール前 1:08:41（09:25）
西月隈ランプ歩道橋 1:23:33（14:52）
ゴール（わが家前）1:38:37（15:04）
03/11(土) 1:32:28
02/25(土) 1:34:00
11/05(土) 1:29:25
中洲の老舗映画館が閉まる。こどものころからよく行っていた。そのころは隣に福岡松竹があったんでその関係かと思っていたが、独立系だった(^^;)
近年、近くにシネコンができたので足が遠のいていたが、それでもいいのがかかるとたまに行っていた。旧映友会のなごりがある数少ない映画館だったです(;_;)
先週某日、35年来の知人友人とＡＢ園ファイナル記念会食(^0^)
全員シニアで何回もＡＢ園に来ている。なんで飲み放題にはしたが、料理はマストのラムしゃぶを中心に単品!(~~)! いろいろ食べられて、実は払いはあまりかわらん。久しぶりに８杯と量も進みました(^^;)
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