シニアの鍛錬遠足三郡縦走(^0^)

この週末は恒例のマラソン、１週間余りに迫った先週の文化の日(金)鍛錬とマラソンの制限時間７時間に不安感をなくすのが目的で三郡縦走を敢行した(^0^) コロナ禍もあったので４年ぶりだ(^^;)
朝の空気はひんやりして寒いくらいだった。登り始めてすぐに汗ばんできたが，べたつくほどではない。縦走路は乾いていて足元もよく歩きやすい。だが，岩場では何カ所か怖いところがあったな。体力に自信がない証拠かも(^^;) 縦走路は三郡山辺りまでは前回なみでまあまあだったが，三郡から宝満そして下山でピッチがかなり落ちた。両ひざは笑うし，なんどが転倒しそうになる。脚に踏ん張りがきいてない(>_<)
だが終わってみるとこの歳で前回よりタイムが若干向上している。前夜酒を控えたのが良かったのかな(^^;) 無事縦走できたので、マラソン完走への根拠のない自信が出てきました(^^;)
【行程】
06:43 笹栗駅前スタート
07:46 金剛頂院（～08:48）
08:19 若杉山山頂（～08:22）
08:59 ショウケ越え（迂回路）
09:35 鬼岩谷山頂（～09:46）
10:03 砥石山頂（通過）（～10:05）
10:20 前砥石山頂（～10:25）
11:43 分岐
11:16 欅谷・昭和の森分岐
11:27 三郡山頂（昼食～11:50）
（～頭巾山頂付近～）
12:05 難所ヶ滝方面分岐
12:39 仏頂山（～12:40）
12:55 宝満山頂（～13:00）
13:15 中宮（～13:16）
13:42 三合目徳弘の井（～13:46）
14:00 一の鳥居駐車場（～14:02）
14:26 竈門神社（～14:27）
14:30 内山(竈門神社)バス停ゴール
【距離(GPS)】18.0km〔18.0km〕
【時間】07:47〔07:58〕
【歩行】06:47〔07:01〕
〔 〕内は前回