わがフルマラソンへの道2024（№11）

一昨日(３/３日祝)は地元フルマラソンまでのラストサンデー、あと一週間で本番だ。この日も県営ｋ公園を走った(^0^)
その前日、久しぶりにジムトレをやった。大規模修繕中だった近くのコミュニケーションセンターが１日に再開、そこのトレーニングルームだ。ワシは65歳を超えているので使用料は無料、土曜日だったがマシンはそこそこ空いていた。トレーナーにマシンの使い方を尋ねながらジックリ。いい汗をかいたが、一昨日は筋肉痛でジョギングには体が重かった(;_;)
天気はいい、気温も走るには絶好、公園も走る人が多い。でもラストサンデーにしては少ない気もした。この日(11/3)開催の筑後川マラソンに流れているのかなぁ～(^^;)
タイムは一進一退、毎年ここまで来ると根拠のない自信が湧いてくるものなんだがことしはまだまだです(;_;)
【記録です】
11月３日(日祝)（11.5㎞）
往路（2.55㎞）0:19:53
１周後(1.6㎞) 0:31:49（19:56）
２周後(1.6km) 0:43:32（11:43）
３周後(1.6km) 0:55:18（11:36）
４周後(1.6km) 1:08:00（12:42）
復路（2.55㎞）1:30:05（22:05）
前回（11/２） 1:30:19
前々回（10/30） 1:29:06
３回前（10/29） 1:27:50