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2025年1月

2025/01/30

耐寒訓練ラン

昨日は寒かった。だが1週間近く走ってなかったし、2・3日まともなウォーキングもなく運動不足気味。気温も低くときどきみぞれも降っている。情けない自身を励ましため池を流してきた(;_;)
運よく走っている間は曇り、風はあるが追い風と向かい風、横風を受ける分損した気分。意外にランナーも散歩者もいる。
なまっているとおもっていたが意外に軽かった。おかげで寒さがあまり気にならずに楽しく走られました(^0^)
【記録です】
1月29日(土)
3周後(1.95㎞) 13:50
6周後(3.90㎞) 27:29(13:39)
9周後(5.85㎞) 41:00(13:31)
12周後(7.80㎞) 54:53(13:53)
01/23 56:29
01/19 57:21
01/13 54:20

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2025/01/27

ありがとう福岡市民会館~思い出写真展

昨日市役所で展示中のこの3月末で閉館する福岡市民会館の思い出写真展に行きました(^0^)
今となっては1,800席のワンフロアーは昭和ならではで貴重、いろんなコンサートに行った。ここの緞帳はワシの従妹がデザインしてしたし、本舞台に立ったことも、小ホールでは主催事業をしたこともある。
時代とは言え数多の思い出があるので残念です(;_;)

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2025/01/25

続小春日和?ラン

ワシはリタイア状態なんで平日はヒマな時間がある。一昨日もヒマだったんでいつものため池を軽く走った(^0^)
うちも外も暖かい。上半身はTシャツ1枚、下半身は運動着といった春秋スタイル。走り出すと汗が噴き出てくるが、日陰になると急に冷える。割と気持ちよかったな(^^;)
それにしても、カモが多くなってきている。北帰行の準備が始まっているような気がします(^0^)
【記録です】
1月23日(木)
3周後(1.95㎞) 13:59
6周後(3.90㎞) 27:56(13:57)
9周後(5.85㎞) 41:49(13:53)
12周後(7.80㎞) 56:29(14:40)
01/19 57:21
01/13 54:20
01/07 54:50

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2025/01/24

糸島を歩く

一昨日クラブで糸島市を歩いてきた。旧前原町と志摩町西部の辺りだった(^0^)
天気もよく風もなく小春日和(※)、朝は寒かったが陽が上がるにつれて暖かく体温が上がってくる、いいコンディションだった(^0^)
スタート直後は旧唐津街道、中盤は可也山を愛で、最後はハマボウ群落を訪ねるコース。約9.5㎞気持ちよく歩けたがハマボウは夏じゃないと‥(^^;)
【主な行程】
09:30 JR筑前前原駅スタート(1,748歩)
09:34 西町(*)(~09:38)
(~旧唐津街道・前原商店街~)
09:41 オサダ百貨店前(~09:43)
09:47 前原郵便局前(*)前(~09:48)
09:56 糸島農協前(*)
09:59 福岡県糸島総合庁舎(トイレ休憩~10:04)
10:05 総合庁舎前(*)
10:14 医師会病院前(*)
10:16 一番田舎(トイレ休憩~10:30)(5,860歩⇒6,084歩)
10:37 県道570号線(雷山川新開橋)(~10:39)
10:40 油比・新田(*)
11:00 JF糸島志摩の四季(トイレ休憩~11:14)(9,500歩⇒9,861歩)
11:16 初川夫婦橋(*)(~11:17)
11:21 エフコープ生協糸島支所
11:26 志摩スカイタウン稲葉第一公園
11:29 稲葉第二公園
11:32 大牟田バス停(~11:33)
11:36 堤下バス停
11:42 大石(*)(~大石神社~旧道~)(~11:45)
11:51 分岐左へ
11:52 JAアグリ糸島(トイレ休憩~12:02)(13,850歩⇒14,025歩)
12:05 塞宝歴川~泉川ハマボウ群落へ
12:12 加布羅(*)(県道54号線)(~12:13)
12:18 北新地2号(*)
12:24 北新地(*)
12:27 西町(*)(県道522号線)(~12:29)
12:34 JR筑前前原駅ゴール(17,411歩)
全行程時間 03時間04分
歩行時間 02時間04分
歩行距離 9.5km (地図)
歩行速度 4.3㎞ (計算値)
歩数 14,854歩
14,854歩×69cm/100,000㎠×92.7%≒9.5㎞
※ 旧正月(春節)の前なんであえて小春日和と唱えたい

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2025/01/22

ゾウさんを見に行った

昨日うちのパートナーとゾウを見に動物園に行ってきた。土日は多そうなので、うちのの年休消化をかねて平日の観覧だ(^0^)
地元に再びゾウがきてから初めて、やはりゾウがいないと動物園は締まらん(^^;)
意外に外国人の観光客が多かった。なぜだろうか‥(?_?)
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小春日和?ラン

ここ数日暖かい日が続いている。年が明けたので春日和と言うらしいが、ワシは旧正月(春節)の前なんであえて小春日和と唱えたい(^0^)
でこの前の日曜日小春日和に誘われていつものため池を軽く走っていた。走るのが億劫にならない。装備も秋から初冬のスタイル、暑くもなく寒くもなく風もなく陽もさす。この時期としては絶好だった(^0^)
だがサボり気味だったんでタイムは悪い。もっと追い込むチャンスだったがカラダがズルしました(^^;)
【記録です】
1月19日(日)
3周後(1.95㎞) 14:23
6周後(3.90㎞) 28:41(14:18)
9周後(5.85㎞) 43:04(14:23)
12周後(7.80㎞) 57:21(14:17)
01/13 54:20
01/07 54:50
01/04 54:46

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2025/01/18

博多部まで歩く

昨日博多座・西銀ビルの飲食店で会合があった。外になんて目的がなかったので歩いて向かった(^0^)
筑紫通りをまっすぐ北上、駅前ストリートを通り櫛田神社に立ち寄って博多座・西銀ビルまでの6.4㎞、1時間24分、単独行なので信号待ちを神社参詣以外はひたすら歩いた。正味1時間15分ってとこかなぁ~(^^;)
完全防寒スタイルだったが、中盤は暑く前空きしたほど。都心に入って信号待ちが多くなると冷えてきた。神社はほとんど外国人で混んでいて、参拝だけでそそくさと移動。ベスコン的にちょうどいいウォークでした(^0^)

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2025/01/16

スマイルウォークin春日下見ウォーク

昨日はクラブの2月2日(日)に予定されているスマイルウォークin春日の下見ウォークだった(^0^)
春日公園をスタートゴール、春日のため池を中に春日市東部を大きく回るコース。寒かったし頻繁に雨あられが飛び交うつらいウォーク、風がないのが唯一の救い。公称の設定は10㎞だったがJR春日駅からでも10㎞弱、たぶん正味8.4㎞くらいだろう(^^;)
ため池やクリーク、神社等随所に見どころがあって面白いが、一部疑義があるヶ所があります。本番なにもなければいいのですが‥(^^;)

【主な行程】
09:30 JR春日駅スタート(5,640歩)
09:36 春日公園東口(*)(~09:37)
09:42 原の辻遺跡前(~09:45)
09:50 公園内トイレ(~09:55)
10:00 春日公園芝生広場(西側)(大会説明~10:08)
10:14 春日公園南側出口(~10:16)
10:21 春日公園3丁目(*)
(九州大学筑紫キャンパス構内周回 △2分)
10:45 JR大野城駅前
10:59 上大利2丁目・4丁目(*)
11:03 三兼池公園(北側入口)(トイレ休憩~11:05)
11:11 三兼池公園(南側入口)(トイレ休憩~11:18)
(~日の浦バス停~)
11:22 小水城(*)(~11:23)
11:26 斎藤歯科右折~カトレア右折
(~先頭ヶ浦池下~(周遊)~日の浦池~)
11:47 県道31号線
11:54 平田台(*)
12:00 春日神社入口(*)
12:02 春日神社アダーパス(歩道)
12:05 春日神社(トイレ休憩~12:12)
12:15 牛頸川手前側河畔左折
12:18 春日2丁目バス停
12:21 春日1丁目(*)(~12:22)
12:25 春日公園児童コーナー入口
12:26 春日公園児童館ゴール(21,687歩)
全行程時間 02時間56分
歩行時間 02時間17分
歩行距離 9.8km(GPS&地図)
歩行速度 4.3㎞(計算値)
歩数 16,047歩
16,047歩×69cm/100,000㎝×88.5%≒9.8㎞

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2025/01/14

続・寒中トレーニング

昨日は寒かったがなんとなく穏やか。運動不足気味だしだサボる理由も思いつかないんでしぶしぶいつものため池を走った(^^;)
平日の午前中、散歩者はいるが走っている物好きはいない。カラダはサボっていた分意外に軽い。寒の内だが寒さもきつくなく気分よく走ることができ、タイムも少々上向きだった(^0^)
【記録です】
1月13日(月祝)
3周後(1.95㎞) 13:45
6周後(3.90㎞) 27:00(13:15)
9周後(5.85㎞) 40:35(13:35)
12周後(7.80㎞) 54:20(13:45)
01/07 54:50
01/04 54:46
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2025/01/13

久しぶりのお芝居

数日前ひさしぶりにお芝居を観に行った。前回福岡(久留米)に来たときはチャンスを逃し、子どもからの誕生日プレゼント再演での観劇だ(^0^)
元アイドルが主演のだったが、アイドルグループのなかではもっとも主人公のイメージに近い。当たり役だな(^^;)
史実かどうかわらないが随所に知っているところや聞いたところがあってあきない。演技もなかなかで期待どおりだった!(^^)v
福岡市民会館が生まれ変わるが久留米シティプラザのようないいホールになるのだろうか‥(?_?)
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2025/01/12

雪道散歩

一昨日は久しぶりの雪、寒かったがせっかくなんで朝パートナーと雪道散歩としゃれ込んだ(^0^)
町内の諸岡川をロイホの本社を回り筑紫通りを通って戻る日ごろの朝散歩の短縮版の約3km45分。靴もそれなりの対応をしたが、一部凍ってスリップした。ガンダムの広場も雪化粧、コケることもなくそれなりに楽しかったな(^0^)

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2025/01/09

西鉄大橋駅界隈の三社詣り

昨日はクラブの初歩き、市南区東部の地禄の三社詣りだった(^0^)
西鉄大橋駅をスタートし塩原の熊野道祖神社、高宮の高宮八幡宮、野間大池、若久の若久住吉神社を巡って再び大橋駅に戻ってくる12km(実測10.1㎞)のコース(^0^)
朝は寒かった。ついにワシも防寒服を纏っての歩きになった。曇りで時折晴れ間も覗き風もなく、歩くのには意外にまあまあの天気。前半は昔の地元みたいな塩原区画整理地区が主、後半は坂や階段があって変化に富んでいる。三社のほかに小さな地禄や名所もあっておもしろかった(^0^)
ただ、ほとんど知っている道だったんで、道を間違えたりムダに距離を稼いでいる点が少し残念(;_;)
【主な行程】
09:34 西鉄大橋駅西口スタート(9,000歩)
09:39 大橋駅前(*)
09:41 熊野道祖神社(~09:43)
09:48 塩原(*)
09:49 地禄神社前
09:54 塩原西公園西角
09:57 ユニフォームのチヨダ前(*)
10:00 塩原中央公園(トイレ休憩~10:04)
(~清水南公園東側~△3分~)
10:16 清水の大楠(~10:19)
10:23 春吉中前(*)
10:28 清水四ッ角(*)(~10:29)
10:32 若久川日吉橋手前
10:39 高宮通り福岡銀行野間支店前(*)
10:40 西鉄高宮駅西口広場(トイレ休憩~10:50)
10:52 福海公園
11:02 高宮八幡宮(トイレ休憩~11:07)
11:10 多賀1号公園
11:16 分岐(イトーピア大池)(~11:17)
(~般若院迂回~)
11:22 大池小西(*)(~11:23)
11:26 大池通りへ
11:30 野間大池前(*)(~11:33)
11:37 野間大池公園へ
11:38 野間大池公園(トイレ休憩~11:44)
11:45 野間大池公園前バス停(*)(~11:46)
11:53 若久小学校正門前
12:00 若久住吉神社(~12:05)
12:07 県道602号線
12:08 若久団地入口(*)(~12:09)
12:13 神田町バス停前(*)
12:08 野間中北西角右折
12:21 筑紫丘中央公園(~12:23)
12:30 筑紫丘小学校入口(*)(~12:32)
12:36 南区役所入口(*)(~12:37)
(~西鉄大橋駅西口通り~)
12:41 西鉄大橋駅西口ゴール(25,748歩)
(*)=信号機交差点
全行程時間 03時間07分
歩行時間 02時間20分
歩行距離 10.1km(GPS&地図(回遊距離を除く))
歩行速度 4.3㎞(計算値)
歩数 16,748歩
16,748歩×69cm/100,000㎠×87%≒10.1㎞

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2025/01/08

寒中トレーニング

昨日は寒かったがこれといった用事もなくトレーニングがてらいつものため池を走ってみた(^0^)
曇りで風も強い。寒中トレーニングらしい天気にだった。前々日の登山の疲れで足は全体的に張っている。スタートからしばらくは重かった(;_;)
走っているのはワシ以外に早い大学生のランナーがひとりいただけだったが、いい意味で煽られてペースが持ち直し救われた(^^;)
池はカモやハトのいる場所が固まっている。だれか餌付けをしているんだな(^^;)
【記録です】
1月7日(火)
3周後(1.95㎞) 14:05
6周後(3.90㎞) 27:45(13:40)
9周後(5.85㎞) 41:06(13:21)
12周後(7.80㎞) 54:50(13:44)
01/04 54:46

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2025/01/06

2025新年初登山

この年末年始も運動不足だったが歩きもしたし走りもした。締めは登山ということで昨日久しぶりに宝満山に行ってきた(^0^)
朝はキンキンに冷えていたが風はほとんどなく、汗もけっこうかき途中で1枚脱いだ(^^;)
登りは足は上がらず随所で躓く、下りは山頂付近の落ちている断崖が怖くてなかなか進まんし中宮から3合目にかけてはヒザと足首が大笑い。タイムはサンザン、ここ一年でかなり老齢化が進んだ(;_;)
今年は山にも心がけをして体力維持‥、いや体力増強に努めよう(^^;)
【主な行程】
07:50 竈門神社駐車場スタート
07:54 竈門神社本殿(~07:56)
08:21 一の鳥居(~08:25)
08:40 三合目徳弘の井(~08:45)
09:16 中宮(~09:18)
09:38 宝満山頂(~09:47)
10:04 中宮(~10:05)
10:33 三合目徳弘の井(~10:35)
10:48 一の鳥居(~10:50)
11:12 竈門神社本殿(~11:14)
11:18 内山(竈門神社前)バス停ゴール
全行程=03:28〔03:02〕
歩行=02:59〔02:42〕
〔 〕内は前回

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2025/01/04

新年初走りしました(^0^)

今日寒かったが長らくサボっていたジョギングをした。しばらく家の都合でごぶさたったいつものため池だ(^0^)
ジョギングは約半月ぶり、ため池は足掛け5ヶ月ぶりになる。すっかり冬模様で葉が落ちていて見晴らしいいが寒い。風が強くなかったのが救い(^^;)
家族連れのヒマつぶしとシニアの散歩者が多かったが、ランナーも数人。走りながら先月までホームにしていた県営のK公園に思いを馳せてしまった。『今は黙して行かん なにをまた語るべき』と言った心境の初走りですm(__)m
【記録です】
1月4日(土)
3周後(1.95㎞) 13:38
6周後(3.90㎞) 27:13(13:35)
9周後(5.85㎞) 40:52(13:39)
12周後(7.80㎞) 54:46(13:54)

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新年初歩きは連れ合いと‥(^0^)

新年おめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

 

一昨日の正月2日、連れ合いが博多駅の初売りに行きたいと言ったので、運動不足でもあるし、正月にしては穏やかな天気だったのでうちから散歩がてら歩いて向かった(^0^)
自宅から博多駅まで主前半は筑紫通り、山王日吉神社に初詣、コンビニにたちより中比恵公園通りを通る約5.0㎞のコースだ。1時間15分かかったが実質歩行は約1時間5分ってとかなぁ~(^^;)
那珂の大型商業施設を除けば車も人通りも少ない。日吉神社も2日なんで落ち着いたもんだった(^^;)
お約束の家族恒例の焼肉は今年は連れ合いと二人だったが、それなりに楽しかったです(^0^)

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