久しぶりに走った(^^;)

昭和の日の今日、いつものため池を久しぶりに走った、ほぼ半月ぶりだ(^0^)
天気はいいが暑い、乾いていて風や日陰では心地よい。走るのにはまあまあのコンディション(^0^)
だがカラダは重い。前週末のウォーキングの疲れが抜けていないのか運動不足なのか加齢なのかそのすべてなのかよくわらんが重い(;_;)
タイムは最悪まででなないがよくない。遅いとその分つらい時間が長くなる。走るのがおっくうになりそう(:_:)
【記録です】
４月29日(火祝)
３周後(1.95㎞) 14:05
６周後(3.90㎞) 28:21（14:16）
９周後(5.85㎞) 42:26（14:05）
12周後(7.80㎞) 57:01（14:35）
４月26日(土)
３周後(1.95㎞) 14:00
６周後(3.90㎞) 28:06（14:06）
９周後(5.85㎞) 42:14（14:08）
12周後(7.80㎞) 56:35（14:21）
４月14日(月)
３周後(1.95㎞) 14:08
６周後(3.90㎞) 28:06（13:58）
９周後(5.85㎞) 41:52（13:46）
12周後(7.80㎞) 55:53（14:01）
03/28 55:44
03/16 53:36
03/13 56:31

久留米つつじマーチ余話

今年の久留米つつじマーチ、２日目はうちのと一緒、せっかくだから久留米で昼食をとった(^0^)
うちのがいろいろと探してみつけたのが某お笑い芸人の実家、。なかなか昭和感溢れる居酒屋だった(^0^) 次回は夜ユックリ訪ねてみたい(^^;)

旧日田街道を歩く

先週某日クラブで旧日田街道を歩いてきた。クラブでは珍しく三笠川沿いに一直線に南下する一方通行なんでワシは伝古代官道東ルートと言ったほうがシックリくるかな‥(^^;)
いい感じに曇っていて少々暑いが歩くのにはちょうどいい。旧国道３号線沿いを通るので信号機が多く歩道も狭いところがあったがスタッフが知恵を絞って誘導してくれてありがたかった(^0^)
自宅付近も通る歩きなれた街並みだったので気楽に歩けた。道中自然物があまりないが旧道の随所に庚申塔があって街道の風情を感じられた(^0^)
【主な行程】
09:30 出来町公園スタート(5,097歩）
09:34 若八幡宮（トイレ休憩～09:37）
09:38 水道局前(*)（三笠川三笠新橋）（～09:39）
09:43 三笠川作手橋
09:47 三笠川東光橋
09:49 東光２丁目(*)（～三笠川東岸）（～09:51）
09:54 比恵新橋(*)（～09:55）
10:01 三笠川比恵大橋
10:02 福岡建設会館･鳥越製粉(*)
10:03 三笠川西岸
10:09 山王公園北角（トイレ休憩～10:14）（8,982歩⇒9,047歩）
10:15 三笠川山王橋（～三笠川東岸）
10:20 三笠川平成大橋左折
10:22 カラオケ館福岡半道橋店（～10:23）
10:36 東那珂会館(*)（～10:38）
10:40 東那珂公園
10:49 ザ・ビッグ福岡空港南店（トイレ休憩～11:01）（12,873⇒12,960歩）
11:04 板付１丁目(*)（～11:05）
11:08 板付１丁目(*)（三笠川板付橋）
11:22 井相田１丁目(*)（県道112号線）（～11:23）
11:37 筑紫通入口(*)（県道112号線）（～11:39）
11:48 春町公園（トイレ休憩～11:53）（17,995歩⇒18,087歩）
11:56 春町東(*)（～11:57）
12:04 旧雑餉隈宿
12:06 錦町１丁目(*)
12:10 サントレモ春日原前(*)（～12:11）
12:17 ＪＲ春日駅東口ゴール（39,850歩）
(*)＝信号機交差点
全行程時間 ２時間47分
歩行時間 ２時間09分
歩行距離 10.3㎞(GPS&地図)
歩行速度 4.8㎞（計算値）
歩数 16,122歩

続久留米つつじマーチ10㎞(^0^)

先週週末の日曜日(４/20)も久留米つつじマーチで歩いてきた。久しぶりの２日連続だ。うちのが一緒に来てくれたんで10㎞にした(^0~)
前半は降ったり止んだりだったが後半は上がって歩きやすい。２日目のメインは筑後川つつじ園だったが、ブリヂストン通りや画家の生家･旧家跡を巡つコースだった。つつじはほぼ満開、新緑も随所にあって歩いて楽しい。旧跡も無料だったし雨は残念だったがよかったです(^0^)
２日で計40㎞、少々疲れました。ＧＷの大きな目標があるがチョット心配になっています(;_;)
【主な行程】歴史の道 草野･善導寺コース 30㎞
10:02 久留米中央公園スタート（5,160歩）
10:11 中央公園北(*)（～10:12）
20:21 西鉄大牟田線（筑後川つつじ園）
10:26 国道３号線（筑後川つつじ園）
10:40 筑後川二千年橋（筑後川つつじ園）
10:44 県道17号線（久留米大学医学部）
10:49 篠山城前(*)（～10:50）
10:57 篠山城南(*)（ブリヂストン通り）
11:05 京町第２公園(*)
11:09 ＪＲ久留米駅東口（トイレ休憩～11:18）（12,600歩⇒12,736歩）
11:22 坂本繁二郎生家（～11:27）（13,322⇒13,556）
11:29 京町第１公園Ｔ字路
11:32 水天宮本殿
11:36 水天宮大鳥居（～11:38）
11:44 水天宮入口(*)（～11:45）
11:50 荘島公園へ右折
11:54 ムーンスター駐車場（～11:55）
12:00 青木繁旧居（～12:02）（16,900歩⇒16,995）
12:04 本町２丁目(*)（～12:05）
12:07 無量寺北角
12:11 県道753号線(*)
12:13 池町川六ツ門橋(*)
12:16 六ツ門(*) （～12:17）
12:31 東町(*)
12:39 中央公園(*)
12:43 久留米中央公園ゴール（21,513歩）
(*)＝信号機交差点
全行程時間 ２時間41分
歩行時間 １時間51分
歩行距離 10.0㎞(公式&地図)
歩行速度 4.4㎞（計算値）
歩数 15,888歩

久留米つつじマーチ30㎞!!

先週週末の土曜日(４/19)恒例の久留米つつじマーチに行ってきた。おおよそ15回位の出場かなぁ～(^^;)
今回は最長コースの30㎞コースだ(^0^) 同じクラブメンバーはあまりいない。さびしいが平均年齢が上がってきているので仕方がない(;_;)
天気はいい。朝は肌寒かったが歩き出し時間が立ってくると暑い。時計のＧＰＳは不調、計測は高良山から(^^;)
以前最長コースは40㎞だったが参加者もひところよりは少なく距離も短い。エイドブースのおもてなしも貧相になってきている。ウォーキングもマラソンもひところのブームからの衰退を如実に感じる(:_:)
つつじは８分咲きって感じ、枯れ花がないのでむしろ一番見ごろ。ここ数年もっとも幸せなウォーキングになった。だが30㎞でもかなり疲れた。なんども歩いているので老齢化が身に沁みます(;_;)
【主な行程】歴史の道 草野･善導寺コース 30㎞
07:40 久留米中央公園スタート（4,725歩）
（石橋文化センター～高良川）
08:47 久留米市高齢者と子どもの交流施設（5.3㎞）（トイレ休憩～08:54）（12,482歩⇒12,588歩）
（～高良山登山口～自然歩道～）
09:45 久留米森林つつじ公園（9.1㎞）（トイレ休憩～09:57）（18,480歩⇒18,835歩）
10:42 山本小学校（13.5㎞）（～10:44）
11:46 山辺道文化館（18.6㎞）（昼食～12:12）（32,250歩⇒32,431歩）
12:45 久留米市世界つつじセンター
（～ＪＲ善道寺駅～国道210号線横断～）
13:17 大本山善道寺（23.2㎞）（～13:20）（40,301歩）
13:56 ＪＡくるめ園芸流通センター（44,768歩）
14:15 筑後川河川敷へ
14:31 筑後川合川大橋潜る
14:37 筑後川筑後川大橋潜る
14:55 久留米100年公園
15:14 久留米中央公園ゴール（32.0㎞）（54,213歩）
全行程時間 ７時間24分（８時間５分）
歩行時間 ６時間29分（７時間26分）
歩行距離 32.0㎞（公式）（40.2㎞）
歩行速度 4.9㎞(計算値)（5.4㎞）
歩数 48,546歩
( )内は前回(６年前)

炭鉱竪坑跡とボタ山を愛でる

かれこれ10日前の先週某日クラブで飯塚市内を歩いてきた(^0^)
オートレース場から炭鉱竪坑跡とボタ山を愛で鳥羽公園を巡るコースだった。天気はいい歩くにつれ汗ばんでくるくらい。ウォーキングはおろか車でも訪れたことが皆無のちいきだったので新鮮だった。観光名所ではなかったが、それなりに新鮮で変化に富んでいて面白かった。どうでもいい話だろうが同じ名称の信号交差点があるのには不思議な気がした(^^;)
連れがなければゴール近くの歴史資料館に立ち寄りたかったな(^^;)
【主な行程】
09:12 ＪＲ浦田駅(飯塚市)第Ⅰスタート（2,600歩）
09:20 市民公園運動広場前（3,443歩）
09:50 市民公園運動広場前第２スタート（3,844歩）
10:00 飯塚オートレース場（トイレ休憩～10:05）（5,020歩⇒5,079歩）
10:16 鯰田分岐右折
10:25 近畿大学前(*)８（～10:27）
10:30 笠松(*)
10:40 庄内川有井橋西(*) 0
10:43 トライアル飯塚庄内店（トイレ休憩～10:51）（9,414歩⇒9,464歩）
10:54 エフコープ筑豊支所北角Ｔ字路左折
10:59 県道415号線大門383･384番右折
11:02 大門竪坑跡（～11:06）
11:08 大門坑跡(地主の解説)（～11:11）
11:14 県道415号線左折
11:19 エフコープ筑豊支所北角Ｔ字路直進
11:22 仁保(*)（～0:03）
11:32 ホームセンターグッディ庄内店（トイレ休憩～11:37）（13,243歩⇒13,510歩）
11:43 庄内川〇〇橋東(*)
11:45 鳥羽池入口
11:51 鳥羽池東屋（～11:55）
12:01 鳥羽池西口
12:06 有井(*)
12:11 再び近畿大学前(*) （～12:12）
12:21 山内入口(*)
12:25 柏の森(国道201号線)(*)
12:33 柏の森(県道402号線)(*)（～12:34）
12:37 飯塚市歴史資料館南角
12:40 ＪＲ新飯塚駅東口ゴール
(*)＝信号機交差点
全行程時間 ３時間28分
歩行時間 ２時間22分
歩行距離 11.4㎞(GPS&地図)
歩行速度 4.8㎞（計算値）
歩数 16,542歩

いまごろですが（ジョグネタ）

いまごろなんだが先週某日ため池を走っていた(^^;)
天気は良く暑いくらい、上半身はほぼ真夏モード、桜は終わりぼちぼち新緑といった感じだった。
４月中旬からの自身の事情で運動不足解消のためだが、カラダは重いアシも伸びない(^^;)
まあボチボチ体力向上に努めます(^0^)
【記録です】
４月14日(月)
３周後(1.95㎞) 13:50
６周後(3.90㎞) 27:30（13:40）
９周後(5.85㎞) 41:40（14:10）
12周後(7.80㎞) 55:44（14:04）
03/28 55:44
03/16 53:36
03/13 56:31

花散らしの東平尾へ

今年の桜も終わりに近づいてきた。東平尾公園の桜もどうなっているが気になり、数日前だが走ってみた(^0^)
晴天で暑いくらい、上着なしＴシャツ姿で十分。肝心の東平尾の桜は花吹雪で終局だった(^^;)
まあ今年はいい時期に２回も走ったし飛行機も捉えることができた。タイムも前回より若干よくなったし、満足です1(^^)!
【主な記録】
04/07(月)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:31
県立プール前 0:29:18（14:47）
東平尾公園入口交差点 0:36:25（07:07）
東平尾競技場丸尾展望台 0:49:40（13:15）
東平尾公園入口交差点 1:00:05（10:25）
県立プール前 1:08:25（08:20）
西月隈ランプ歩道橋 1:22:38（14:13）
ゴール（わが家前）1:36:33（13:55）
04/03(木) 1:40:43
03/23(日) 1:40:43
01/31(金) 1:36:15

満開の東平尾へ

先週某日の午後、東平尾公園一帯桜が見たくなって走ってみた(^0^) 好天に恵まれて気温も上がり気味だが風が強い。北風なので往路は向かい風でキツカッタ(;_;)
晴だったので空が青く航空機も桜もいい感じ。だが往路は向かい風がきつく復路は脚が疲れて思い。気持ちはよかったが疲労困憊、前回と同様タイムは最悪といっても過言ではない(;_;)
桜が見られるうちにもう１回位走って挽回しかとないかんな(^^;)
【主な記録】
３/23(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:15:30
県立プール前 0:30:36（15:06）
東平尾公園入口交差点 0:37:35（06:59）
東平尾競技場丸尾展望台 0:51:08（13:33）
東平尾公園入口交差点 1:02:30（11:22）
県立プール前 1:10:33（08:03）
西月隈ランプ歩道橋 1:26:36（16:03）
ゴール（わが家前）1:40:12（13:36）
2025/03/23(日) 1:40:43
2025/01/31(金) 1:36:15
2024/04/04(木) 1:42:02

史跡水城跡の鳥瞰スポットとさくら並木ウォーク

一昨日の水曜日クラブの楽しいウォークで史跡水城周辺を歩いてきた。水城の堤の桜が見ごろだと思っていたので楽しみにしていた(^0^)
晴れて気温は低いが風がないので歩くのには絶好、別の会で何度も歩いている地域なんで地図も参考程度に、キモの桜はほぼ満開でいいウォーキングだった(^0^)
所用でショートカットゴールしたのに身勝手だが、 距離は6.3㎞と短かった。もっと歩きたかった(^^;)
【主な行程】
09:34 西鉄都府楼前駅スタート（8,100歩）
09:37 関屋(*)（関屋の一の鳥居）（～09:39）
09:45 大宰府政庁側道桜並木
09:51 坂本八幡宮（トイレ休憩～09:53）
09:54 坂本13番･14番
09:56 坂本13番･14番･15番Ｔ字路
10:00 坂本公園東側Ｔ字路右折
10:02 御笠団印出土池
10:04 太宰府文化ふれあい館（トイレ休憩～10:13）（11,240歩⇒11,361歩）
10:17 国分天満宮東側Ｔ字路右折
10:19 分岐(石碑)左折
10:22 国分台通り(国分尼寺手前)(*)（～10:23）
10:32 国分小学校バス停（～10:34）
10:37 水城跡展望台分岐
10:39 水城跡展望台（～10:43）
10:46 再び水城跡展望台分岐(左折)
10:47 階段下列詰め（～10:49）
10:51 水城台団地５番角
10:56 水城館（特別史跡水城跡(東門)）（～トイレ休憩～11:10）（15,030歩⇒15,556歩）
11:11 水城３丁目(*)（～11:12）
11:14 水城跡の桜並木写真撮影（～11:16）
11:19 水城跡の桜並木終了
11:22 国道３号線(川原地下道)
11:24 九州縦貫自動車道潜る
11:25 御笠川あぜ道（～11:26）
11:31 あぜ道終了
11:32 水城１丁目13番角左折
11:34 水城橋通り
11:35 老松神社前
11:36 御笠川水城橋～下大利団地
11:39 下大利団地西Ｔ字路左折
11:44 下大利駅南列詰め（～11:45）
11:46 西鉄下大利駅ｼｮｰﾄｶｯﾄゴール （18,689歩）
(*)＝信号機交差点
全行程時間 ２時間12分
歩行時間 １時間31分
歩行距離 6.3㎞(GPS&地図)
歩行速度 4.2㎞（計算値）
歩数 9,942歩

2025さくらウォーク

先週の日曜日はさくらウォークだった。機会があるごとにだいだいうちのと歩いている。
博多ふ頭から那珂川沿いを南下し、冷泉公園、住吉神社から北上し博多旧市街、御笠川を巡って再び博多ふ頭がゴールの８kmのコースだった。
晴れていたが寒い、うちのは若干薄着で終始ぼやいていた。風がないのが救いだったな(^^;)
今年はどこもほぼ満開に恵まれた。まだ散り始めてないしきれい。ただ地図がアバウトで結構躓いた。間違った先人に着いて適当に歩いている人もかなりいたな。観桜が目的だったので結果オーライでもよかったな(^^;)
【主な行程】
09:20 ベイサイドプレイス博多ふ頭スタート（2,493歩）
09:21 博多ふ頭交番前(*) （～09:22）
09:25 みなと大橋アンダーパス
09:29 那の津大橋(*)（～09:31）
09:35 那珂川須崎橋(*)（～09:36）
09:41 那珂川東中島橋(*)（～09:42）
09:46 博多座前西通り(*) （～09:47）
09:49 冷泉公園西口
09:51 冷泉町(*)
09:53 櫛田神社北門
09:55 櫛田神社正門
09:56 萬行寺前(*)
09:57 萬行寺(観桜)（～09:58）（△80歩）
10:00 祇園町西(*)
10:03 博多警察署入口(*)
10:05 管絃町分岐(*)（～10:06）
10:13 天津神社(住吉神社境内)（～10:14）
10:14 住吉神社前(*)（～10:15）
10:17 住吉神社本殿前
10:19 住吉神社南口
10:21 博多駅前４丁目(*)
10:27 再び管絃町分岐(*)（～10:28）（9,352歩⇒9,423歩）
10:29 ライオンズマンション博多南角
10:34 博多区役所南口(*) （～10:33）
10:34 博多区役所（～10:36）（△40歩）
10:40 博多区役所入口(*)（～10:42）
10:44 出来町公園
10:46 博多千年門(*)
10:49 御供所町(*)
10:51 祇園町(*)
10:51 もち吉博多本店（～10:53）
10:53 東長寺(観桜)（～10:58）（11,345歩⇒11,617歩）
11:00 聖福寺山門前
11:03 三角モータース前(*)
11:07 西教寺･吉武酒店前
11:08 西門蒲鉾本店（～11:09）
11:10 御笠川西門橋（～11:11）
11:12 御笠川東大橋
11:13 筑前博多善導寺前(*)（～11:15）
11:18 昭和通り(都市高速)横断(*) （～11:19）
11:20 御笠川石堂大橋手前
11:26 御笠川千鳥橋
11:27 博多臨港警察署南口(*)
11:28 博多臨港警察署前(*)
11:35 国際センター・サンバレス間道
11:37 博多港プロムナード
11:40 ベイサイドプレイス博多ふ頭ゴール
(*)＝信号機交差点
歩行時間 １時間53分
歩行距離 8.2㎞(GPS&地図)
歩数 13,103歩

今季初の観桜ジョグ(^0^)

先週の金曜日は暖かかった。このところ寒暖差が激しく走るのがおっくうだったがようやくいつものため池の桜も咲き始めただろう‥と思って走っていた(^0^)
チラホラだと思ったが結構咲いていた。開花宣言がでたらいきなり‥って感じ(^0^)
カラダは重い。サボると重くなる。重いと次がますます億劫になる。悪循環を断ち切るには、桜の憩いを借りて励みにせねばです(^^;)
【記録です】
３月28日(金)
３周後(1.95㎞) 13:50
６周後(3.90㎞) 27:30（13:40）
９周後(5.85㎞) 41:40（14:10）
12周後(7.80㎞) 55:44（14:04）
03/28 53:36
03/13 56:31
02/28 51:43