新年２回目のジョグ(^^;)

大寒が近づいて三寒四温というのかこのところ暖かい、数日前も天気も良かったのでいつものため池を走ってみた(^0^)
初走りのハリが大腿四頭筋を中心に残っていて重たいが呼吸は楽、風もなくいいコンディションだった。暖かったので久しぶりに自力で汗をかいた。筋肉痛で随所が痛かったが気持ちよかった(^0^)
【記録です】
１月15日(木)
３周後(1.95㎞) 14:33
６周後(3.90㎞) 29:13（14:40）
９周後(5.85㎞) 43:37（14:24)
12周後(7.80㎞) 57:40（14:03）
01/13 00:58:04
11/04 00:55:03
10/31 00:55:42