宗像の歴史めぐり（楽しいウォーク）

昨日はクラブのウォーキング、岡垣町から宗像市をを歩いてきた。ＪＲ海老津駅から宗像市の八所宮・正助ふるさと村を回ってＪＲ教育大前駅まで、約10㎞だ(^0^)
ほぼ１ケ月ぶりにシッカリ歩いた。天気はいいし涼しい、前半は緑が多くアップダウンもあって楽しい。九州鉄道のアーチ橋跡、アサギマダラの立ち寄り地、八所宮も初めて訪れ発見が多かった(^0^)
マラソンも終わったのでしばらくウォーキングに励みます。12月は鍛錬遠足も計画しています(^^;)
【主な行程】
09:44 ＪＲ海老津駅南口スタート
（県道287号線南下(九州鉄道のアーチ橋跡)）
10:20 宗像市岡垣町市境（列詰め休憩～10:26）
10:33 アサギマダラ立ち寄り地（～10:34）
10:24 県道から八所宮町道へ
10:47 八所宮（トイレ休憩～10:58）
11:10 吉武橋(*) （～11:11）
11:15 吉武小学校北角
11:19 分岐
11:28 正助ふるさと村（トイレ休憩～11:39）
11:52 市道から明天寺公園へ
11:52 明天寺公園駐車場（列詰め休憩～11:53）
12:02 明天寺公園から市道へ
12:13 太郎坊橋(*)から県道29号線へ（～12:15）
12:21 国道３号線潜る
12:28 熊越池公園（～12:29）
（旧唐津街道赤間宿）
12:33 ＪＲ教育大前駅ゴール
(*)＝信号機交差点
全行程時間２時間49分
歩行時間 ２時間14分
歩行距離 10.0㎞(地図)
歩行速度 4.5㎞（計算値）
歩数 15,621歩(計算値)

福岡マラソンなんとか完走!!（わがフルマラソンへの道2025(№14)）

一昨日(11月９日)は福岡マラソン、今季集大成のフルマラソンだった(^0^)
まったく自信はない、スタート直前まで雨が降っていて気も滅入る。中間地点まで行けば御の字くらいの憂鬱な気分で臨んだ。
最後尾のブースからスタートなんでスタートラインまで13分も要した。ただ、外的阻害要因がほとんどなく曇り小雨状態が続いたので涼しく走るコンディションとしてはよかった。
７月の炎天から走りだしたが自身の事情でまともに走りだす時間がとれたのは10月からだ。走り込みとトレーニングの時間がそこそこだったがつらかったな(^^;)
憂鬱な気分逆手にジックリ走ったことと運とトレーニングが功を奏したのか結果としてはここ３年で最もよかった!(^^)!
制限時間６時間以内の大会にも再び色気が出てきました(^0^)
【記録】
10㎞ 01:30:18
20km 02:51:02（01:20:43）
half 02:59:52
30㎞ 04:19:05（01:28:04）
40㎞ 05:57:32（01:38:27）
ｺﾞｰﾙ 06:16:50（00:19:18）
ﾈｯﾄ* 06:05:34
過去 2023年 2022年 2019年 2018年
公式 05:53:52 05:41:34 05:35:05 05:07:20
NET* 05:44:48 05:33:43 05:27:22 05:00:28

わがフルマラソンへの道2025（№13）

昨日は本番３日前最後の走り込み、東平尾公園まで走った(^0^)
好天で涼しく今季最高のコンディション、このところ走っていて走力が伸びているのか楽に走っている。こんな気分は久しぶりだ(^0^)
一所懸命に走ればいいのだが空港にシャッターチャンスが多くついサボってしまう(^^;)
タイムは少し良くなっているが、自分を追い込まない軟弱さは相変わらず。結果は｢天網恢恢疎にして漏らさず｣かな‥(^^;)
【主な記録】
11/02(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:13:24
県立プール前 0:26:49（13:25）
東平尾公園入口交差点 0:33:44（06:55）
東平尾競技場丸尾展望台 0:45:21（11:37）
東平尾公園入口交差点 0:55:44（10:23）
県立プール前 1:02:29（06:45）
西月隈ランプ歩道橋 1:16:41（14:12）
ゴール（わが家前）1:28:36（11:55）
11/02(日) 1:33:17
10/29(水) 1:36:52
10/22(水) 1:34:32

わがフルマラソンへの道2025（№12）

マラソン本番まで１週間に迫ったこの前の日曜日、東平尾公園まで走った(^0^)
天気は良く涼しい、このところ走っているのでカラダも幾分軽い。最高のコンディションと言っていいい(^0^)
大会が近いせいかランナーが多い。みんなワシよりはるかに健脚だが‥(^^;)
タイムは相変わらず伸びない。あと１週間、なるようにしかなりませんね(^^;)
【主な記録】
11/02(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:13:36
県立プール前 0:28:22（14:46）
東平尾公園入口交差点 0:35:10（06:48）
東平尾競技場丸尾展望台 0:46:33（11:23）
東平尾公園入口交差点 0:57:44（11:11）
県立プール前 1:05:14（07:30）
西月隈ランプ歩道橋 1:20:02（14:48）
ゴール（わが家前）1:33:17（13:15）
10/29(水) 1:36:52
10/22(水) 1:34:32
10/18(土) 1:40:11

わがフルマラソンへの道2025（№11）

マラソン本番まで10日余りとなった昨日、１週間ぶりに東平尾公園まで走った(^0^)
天気は快晴、気温も涼しく空気も乾いていて走るのには絶好、日陰は寒いくらいだった(^^;)
このところコンスタントに走っている。だが足は上がらないしタイムは伸びない。練習も億劫で走らずにすむ理由ばかり探している(^^;)
毎年この時期になると根拠のない自身がわいてくるもんだが‥年も年だし完走できなかったら引退ですね(^^:)
【主な記録】
10/29(水)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:36
県立プール前 0:29:17（14:41）
東平尾公園入口交差点 0:36:42（07:25）
東平尾競技場丸尾展望台 0:48:21（11:39）
東平尾公園入口交差点 0:59:47（11:26）
県立プール前 1:09:00（09:13）
西月隈ランプ歩道橋 1:23:29（14:29）
ゴール（わが家前）1:36:52（13:23）
10/22(水)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:48
県立プール前 0:29:37（14:49）
東平尾公園入口交差点 0:36:40（07:03）
東平尾競技場丸尾展望台 0:48:13（11:33）
東平尾公園入口交差点 0:58:23（10:10）
県立プール前 1:06:38（08:15）
西月隈ランプ歩道橋 1:21:05（14:27）
ゴール（わが家前）1:34:32（13:27）
10/18(土) 1:40:11
10/11(土) 1:37:31
10/05(日) 1:38:59
04/07(月) 1:36:33

わがフルマラソンへの道2025（№10）

先週週末土曜日の午前中は所用、夕方は会食行事と詰まっていたがマラソン大会まで３週間余り、テレテレしているわけには‥なんで午後の空き時間に東平尾まで走った(^^;)
気温は上がっていたが空気が乾いて陽のあたる道でもきつくはない。このところ走り続けているのでカラダも軽い。季節柄同じような市民ランナーとも数人すれ違い気分転換になる。ひところよりかなり楽だ(^0^)
だがタイム的にはかなり危うい。このままでは７時間以内完走は厳しい状況。今年でフルからは引退しよっかなぁ～(^^;)
【主な記録】
10/18(土)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:45
県立プール前 0:29:27（14:42）
東平尾公園入口交差点 0:37:13（07:46）
東平尾競技場丸尾展望台 0:50:33（13:20）
東平尾公園入口交差点 1:01:35（11:02）
県立プール前 1:10:22（08:47）
西月隈ランプ歩道橋 1:26:06（15:44）
ゴール（わが家前）1:40:11（14:05）
10/11(土) 1:37:31
10/05(日) 1:38:59
04/07(月) 1:36:33

わがフルマラソンへの道2025（№９）

マラソン本番まであと１ヶ月を切ったこの３連休の初日の土曜日、この日はウォーキングクラブの月例会だったがサボって東平尾公園まで走った(^^;)
連休秋晴れのコース上はスポーツ真っ盛り、大会も近いだろうランナーとも５～６人ほどすれ違った(^0^)
午前中だが暑いが蒸さないのが救い。このところ練習を増やしているのでカラダは軽い。だが、復路の後半でアシにきた。気持ちと上半身に脚がついて行けない。下半身を鍛えないの本番で躓くかも‥心配です(^^;)
【主な記録】
10/05(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:13:55
県立プール前 0:27:48（14:29）
東平尾公園入口交差点 0:35:06（07:34）
東平尾競技場丸尾展望台 0:47:29（12:23）
東平尾公園入口交差点 1:00:31（11:53）
県立プール前 1:08:26（08:42）
西月隈ランプ歩道橋 1:23:37（15:13）
ゴール（わが家前）1:37:31（14:36）
10/05(日) 1:38:59
04/07(月) 1:36:33
04/03(木) 1:40:43

わがフルマラソンへの道2025（№８）

フルマラソン本番まであと１ケ月余りとなったこの前の日曜日、東平尾公園まで走った(^0^)
約半年ぶりだ。この夏が異常に暑かったので弱気になりサボっていたが、いよいよ尻に火が点いた。まだまだ暑いが自身を励まし、ダマシダマシ。
晴天だが異常に暑いし走り出しは重かった。丸尾展望台広場の水飲み場がありがたかったな。完走目的なんでタイムはどうでもよかったとは言うもの後半かなりバテました。体力不足です(^^;)
【主な記録】
10/05(日)（約12㎞）
西月隈ランプ歩道橋 0:14:09
県立プール前 0:28:38（14:29）
東平尾公園入口交差点 0:36:12（07:34）
東平尾競技場丸尾展望台 0:48:35（12:23）
東平尾公園入口交差点 1:00:28（11:53）
県立プール前 1:09:10（08:42）
西月隈ランプ歩道橋 1:24:23（15:13）
ゴール（わが家前）1:38:59（14:36）
04/07(月) 1:36:33
04/03(木) 1:40:43
03/23(日) 1:40:43

城下町巡り｢江戸の海岸沿いを歩く｣

先週某日福岡城･鴻臚館市民の会主催のガイドツアー城下町巡り｢江戸の海岸沿いを歩く｣に行ってきた。
福岡城上之橋から江戸時代の海岸線を歩き砲台跡(須崎公園)まで、約2.7㎞のコースだった。
旧町名と寺院を中心に丁寧に説明があり勉強になった(^0^) この辺りはワシの職場があった長浜の近くだったがそこは海の中でした(^^;)
【主な行程】
福岡城上之橋(スタート)～東学問所修猷館跡(三井住友海上福岡赤坂ビル)～浜町(浜の町公園)～黒田別邸跡(旧浜の町病院跡)～玄洋社跡(NTTdocomoビル)～浄土宗大長寺～浄土宗少林寺前～曹洞宗安国寺～廣田弘毅生誕の地～浄土宗極楽寺跡(イオンショッパーズ福岡)～須崎裏町砲台跡(須崎公園北歩道橋)～福岡市民ホール(ゴール)
歩行距離：約2.7㎞
歩数：4,733歩
所要時間：１時間49分
時速：1.5㎞(^^;)
歩幅：57㎝(^^;)

炭鉱史跡と旧勝田線跡を歩く

数日前だがクラブの楽しいウォーキングで須恵町志免町宇美町３町を歩いてきた(^0^)
天気は良かったがジリジリと暑い。メインは旧志免炭鉱跡と国鉄旧勝田線跡の歩行だったが、古墳あり神社ありの観光モード満載で歩いてあきない(^0^)
、特に廃線跡は直線が多く信号機にもないので歩きやすい。楽しいいいコースでした。春の桜のシーズンあたりなら絶好だと思います。ただ終わりがけの２km余りは昭和の歩道が続いて倦んだな‥(^^;)
【主な行程】
09:34 ＪＲ須恵中央駅スタート
09:40 須恵IC上り線入口(*)
09:50 コメリパワー須恵店美南側(*)
09:55 西原(*)～県道91号線
10:03 シーメスト公衆トイレ前(*)（トイレ休憩～10:12）
10:15 再び県道91号線
10:19 志免鉄道記念公園～勝田線廃線跡
10:33 志免東中学校北西角
10:41 志免東～田富へ
10:47 光正寺古墳（トイレ休憩～10:55）
11:01 九州自動車道潜る
11:07 宇美八幡宮北(*)
11:11 宇美八幡宮一の鳥居
11:12 宇美八幡宮本殿 トイレ休憩 11:17
11:21 宇美公園前バス停
11:24 セブンイレブン宇美明神坂店東角
11:32 ＪＲ香椎線横断
11:40 新原南(*)～県道35号線
11:49 須恵中央(*)～県道91号線
11:50 ＪＲ須恵中央駅ゴール
(*)＝信号機交差点
全行程時間２時間16分
歩行時間 １時間54分
歩行距離 8.7㎞(地図)
歩行速度 4.6㎞(計算値)
歩数 13,542歩